女人月经到底是怎么回事?女人来月经有哪些应该注意的?下面小编就为你详细介绍下。
3.行为、行动
—加强对自我身心的观照,减少负面情绪与妄想的生起。
—行为方面,最忌大动作,容易造成身体各方面承受超负荷的压力。应多多注意自己的言行举止,也最好注意这期间所带来的变化,以作出适当的调整与方便。
—行动上宜把速度比平时放慢一些,也放细一些来达到平衡。
—坐要坐得舒服、自然的坐姿,卧也如此,避免侧卧。
4.衣单
—宜穿着宽松的衣单,以减少对身体的紧迫感(有些女性会在这期间身体短暂“发福”)。
—素色为宜,同时也可减轻颜色所带来的无谓烦恼。
—保持衣物清洁,勤更洗。
(责任编辑:小炼)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。