几乎每一个女人都怕长斑，可是随着岁月的洗礼，中年女人脸上渐渐长出了斑点。斑点让中年女人一下子就老了很多，十分打击中年女人的自信心。那么中年女人脸上为什么会长斑？中年女人如何祛斑呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

　　中年女人脸上为什么会长斑？

　　1、遗传因素

　　长雀斑重要原因是常染色体的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。

　　2、摩擦刺激

　　有时常习惯去抓、搔痒皮肤某个固定部位癖好的人要注意。常去抓皮肤，就等于是在刺激皮肤，进而加速黑色素生成，引起色素沉淀。有的人甚至会想用力把斑点抠掉，小心会造成反效果。

　　3、生活习惯

　　偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重。

　　4、压力增大

　　当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。

　　5、内分泌失调

　　女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调，体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。

　　6、外线照射

　　日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理。不太见阳光的部位，比如腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点、不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，日光中的紫外线照射，皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，保护人体免受伤害，但是肌肤在紫外线的照射下，会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点，同时紫外线的照射会让本来的黑色素加深，斑点就更加的严重了。因此预防和减少皮肤色斑的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。

　　中年女人如何祛斑？

　　1、可以用柠檬水来代替白开水，如果觉得柠檬水太酸可以适量的加些糖，柠檬中含有丰富的维生素C，不仅能够美白皮肤，还能够淡化斑痕，真是一举两得啊，而且价格不是特别贵。

　　2、每天早晚洗脸之后，可以用新鲜的胡萝卜汁拍脸。只要将胡萝卜挤出汁来十分的方便，等到胡萝卜汁被脸充分吸收之后再涂上植物油，或者可以直接饮用胡萝卜汁，因为胡萝卜含有丰富的维生素A，可以帮助祛斑。

　　3、可以每天喝西红柿汁，西红柿汁可以有效的防治雀斑，里面也含有维生素C，它被称为维生素C的仓库，可以很好的减少黑色素的形成，能够抑制斑的生长，还能美白皮肤，让皮肤更显娇嫩。所以长斑的人可以多喝。

（责任编辑：丘秋红）

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