到了四十岁的年纪，女人们已经非常成熟了，可以说完全能分辨什么事情不该做，知道该怎么保养自己。但是有一部分女人们，到了四十岁了还是做着伤害身体的傻事。为了女人们的健康，小编提醒，有三件事四十岁女人绝对不能做，一定要记住。
四十岁女人不该熬夜
四十岁女人大多有丈夫有孩子了，为了减轻丈夫的压力，让孩子有更好的生活环境，总是拼了命的工作。为了多完成工作量，总是熬夜加班，导致身体长期没有休息好。使得身体器官一直处于过度运转的状态，让身体器官变得十分的疲劳。最终的结果就是让你的身体器官更快老化、身体的各项机能不断下降，再反应到身体表面。所以，她们会发现自己的皱纹和斑点突然都冒出来了，而且还有增多的趋势。
四十岁女人不该过度减肥
女人到了四十岁，身材会开始走形，以前苗条的身材不见了，取而代之的是满腹的赘肉。这是很多四十岁女人都会遇到的问题，可以减肥但是不要过度，尤其是吃一些含有各种激素的减肥药。这个年龄段的女人身体素质没有以前那么好，过度减肥的话会导致各种问题的出现，如更年期提前、卵巢衰老等等。想要减肥的话，要通过健康的饮食、合理的运动进行。
四十岁女人不该发脾气
女人到了四十岁，烦心的事情要比年轻的时候多了不少。比如担心孩子的未来、担心丈夫会不会因为自己的变老了而变心等等。心烦的时候，总是难以控制情绪，任何一件小事都能让她们大发雷霆。虽然说适当发脾气能够释放压抑的心情，但是三天两头就发脾气的话，对健康是有害处的。
因为人在发脾气的时候，会分泌一种使得肝细胞和血液中的毒素增加的物质，那就是“儿茶酚胺”。所以说，爱发脾气的人身体内的累积的毒素就要多得多。这样就会增加女人身体的负担，让女人们加快衰老。
所以说，女人们到了四十岁的时候应该自私一点，不要总担心太多。毕竟孩子的未来需要TA自己的创造，作为父母不可能为TA们打造一个完美不破裂的未来。作为母亲，只要在TA迷茫的时候指点一二，不要TA走上歪道就好了。如果担心丈夫会出轨的话，那更应该少脾气，毕竟温柔才是拿下男人最好的“武器”。
四十岁女人要牢记的保养方法
1、多喝水为身体排毒
到了四十岁后，女人的身体的机能开始不断下降了，其中就包括了排毒能力。为了避免毒素一直堆积在体内，女人们可以通过喝水的方法排毒。因为水喝多了容易产生尿液，部分毒素就会随着尿液排出来，可以适当减少体内的毒素。
2、多运动促进血液循环
运动除了可以让身体得到放松之外，还可以促进人体血液的循环。再说女人到了四十岁之后，整个人很容易累，经常动几下就累得喘气了。所以，不少这个年龄段的女人都不爱运动。这样特别的不好，容易感动累就更应该活动筋骨，让身体习惯运动。不动一动的话，身体就会变得越来越僵硬，而且也容易堆积毒素。
建议女人到了四十岁也不应该放弃运动，建议一周选几天跳跳广场舞或是跑跑步、或者是到附近散散步等等。总是不要让身体“懒”下来就好了。当然运动的时候，要注意下强度，这个年龄的骨骼比较脆弱，运动强度太大的话容易伤到骨头。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：何晓霞）
