女人冬季养身吃什么进补 常吃这些身体好

热门文章排行榜 >>2018-11-29 09:26来源:99健康网
导语

冬季逐渐步入寒冬,进补食物可以增强体质抵御严寒,那么,女人冬季养身吃什么进补?

   身体是一切的基础,没了健康的身体,一起是枉然的。目前正是冬季,在这严冬之中,需要及时进补,不然的话,身体会弱得无法抵御疾病的侵袭。所以说,建议女人们想要冬季不生病的话,就要早点养身,比如说从吃下手,为身体进补,增强抗病的能力。

女性冬季进补吃什么 女性冬季进补 女人冬季养身

  女人冬季养身吃什么进补

  1、牛肉

  这种肉质性温味甘,含有众多的物质具有很高的价值,比如说维生素A、蛋白质之类的,利用它与党参、北芪等中药材炖汤喝的话,吃起来非常的可口,而且能够补虚,益气血,从而让身体变得更加强壮,增强人体对抗寒冷的能力。

  小编提醒,牛肉虽滋补但是吃的时候,不可与生姜、白酒、韭菜一起吃,这样搭配食用很容易造成身体上火的。

  2、燕麦

  很多女人早起喜欢泡燕麦食用,用其当早餐挺不错的,建议怕冷的女人,不妨养成吃燕麦的习惯。因为其中含有多种的矿物质,吃了有助身体抵御寒冷,从而避免你的身体出现问题,被病毒盯上。

  小编提醒,燕麦不可吃太多,不然的话,很容易出现腹胀的问题,造成身体不适。

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  3、羊肉

  冬季寒冷,很多女人都怕冷,除了要多穿衣服御寒之外,还需要吃一些暖身的食物,比如说羊肉。性热的羊肉,尤其适合寒冷的冬季食用,有助阳虚的人进补,而且它里面含有的脂肪量并不多,对于女人来说吃了也不容易发胖。因此,建议女人们在冬季的时候,不妨多喝一些羊肉汤暖身吧。

  小编提醒,吃羊肉的时候,最好不要加醋,因为醋有收敛的功效,吃进体内之后,对身体内的阳气的生发会有影响。两者一起搭配食用的话,就会使得温补的功能大减的。

  4、狗肉

  狗肉这种肉类一些女人不爱吃,因为味道太重了。但是建议女人们,若是怕冷的话,还是应该要吃一些狗肉的。为什么这么说呢?祖国医学认为,狗肉具有补气温肾的功效,同时还能帮助身体升阳散寒,改善四肢冰冷的问题。让女人们由内而外感到温暖,避免在冬季的时候被寒冷侵袭,诱发流感等疾病。

  小编提醒,吃狗肉的时候不能同时吃西瓜、绿豆、醋等食物,否则容易对身体造成不利的影响。

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  女人冬季饮食须牢记的禁忌

  1、 忌长时间吃火锅

  很多人喜欢在冬季吃火锅,尤其喜欢一群人在包间里面吃,既热闹又暖身。小编提醒,最好不要长时间在房间里面吃炭火火锅。因为在密封的环境中,很容易缺氧的,会有很大的可能性导致中毒的。

  而吃火锅的时候,女人们要注意经期的时候,最好忌口。因为很多人喜欢加辣的火锅,经期若是吃辣的话,会造成生殖器充血,最终造成经血量过多的问题,从而出现身体不适哟。

  2、 忌口冷食

  一些女人爱吃冷食,到了寒冷的冬季,也不忌口冰淇淋等冷食。要知道冬季本来就冷,再大量吃冷食的话,不是把大量的寒气往自己身体内“赶”吗?这样一来,体内的寒气就会不断积累,寒气若是不及时排出去的话,最终的结果就是各大器官造成寒气的侵蚀,所能够发挥的功能大大下降,女人们的身体对抗寒冷的能力,也会不断下降的!

  所以说,女人们在冬季时候,要忌口冷食,就算你不觉得冷,也不要吃,不要再去折腾你的身体了!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:江慧)

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