女性太瘦好吗 太瘦的七大危害要知道

热门文章排行榜 >>2020-01-22 09:25来源:99健康网
导语

很多女孩子以瘦为美,其实太瘦也不好,太瘦的危害有很多,赶紧来看看吧。

   现在是以瘦为美的时代,很多女性追求所谓的骨感美,盲目通过运动或节食的方式减肥。但太瘦的话并不是件好事,易带来不利影响,不妨来看看。

女性太瘦怎么办 女性太瘦的危害 女性太瘦有什么危害

  女性太瘦会带来哪些坏处?

  1、引起子宫脱垂或胆结石

  因为体内没有足够脂肪来保护,子宫易从正常位置沿着阴道下降,导致子宫颈下垂,严重的话子宫可脱出于阴道口外,甚至引起宫颈口感染。另外太瘦的女性体内热量不足,可能燃烧组织中脂肪,消耗卵磷脂、胆固醇及钙等营养成分,让胆汁分泌变得更加粘稠,最终形成胆结石。

  2、引起胃下垂

  女性太瘦的话身体内腹壁松弛且腹肌薄弱,固定胃位置的肌肉以及韧带松弛,可下降腹压,让整个胃部位置降低,减弱胃蠕动,容易出现胃下垂。

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  3、不孕

  当体脂达到一定量时才能维持正常月经周期以及性欲水平。当体内脂肪不足时会紊乱孕激素和雌性激素,影响生育能力。另外女性太瘦的话可能出现营养不良、反胃或贫血等,即使怀孕后也容易出现流产的情况。

  4、骨质疏松

  太瘦的话体内雌性激素分泌不足,雌性激素可影响钙质和骨结合。当摄入不足时不能维持正常的骨密度,从而影响骨质健康,导致骨质疏松。

  5、记忆力衰退

  脂肪能为大脑提供动力,能刺激大脑,加快大脑处理信息能力,增强长期记忆力。身体太瘦的话体内脂肪储存量不足,营养缺乏,对大脑细胞带来严重损伤,影响记忆力。

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  6、引起贫血

  太消瘦的女性普遍存在营养摄入不均的问题,维生素B12、铁及叶酸等造血物质不足,再加上吃的太少,胃肠道运动慢,胃酸分泌太少,可影响对营养物质吸收,从而导致贫血。营养不良时可降低免疫力,引起继发性贫血。

  7、脱发

  头发的主要成分是铁铜锌和蛋白质,身体太瘦的话体内的蛋白质和脂肪不足,容易让头发脱落且头发没有光泽。

  温馨提示

  女性太瘦有这么多的危害,不可盲目追求骨干身材。平时要均衡为身体摄入营养,避免挑食和偏食。可以多吃板栗,板栗中含有大量淀粉且热量高,同时也含有丰富B族维生素、蛋白质以及脂肪,能帮助身体吸收热量,帮助增肥。

(责任编辑:王少华)

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