平日里女人们应该私底下学习一下相关的身体私密处保养措施，因为私密处很脆弱又很敏感，不保养很容易被细菌入侵，进而诱发妇科炎症。那么日常该如何保养私密处呢？不想生病的女人们，务必认真来看。
日常该如何保养私密处
1、正确擦拭私密处
由于阴道口和尿道口离得很近，为了避免大量的细菌残留在皮肤上，女人们排尿之后，要记得擦拭私密处。擦拭私密处的时候，要从前往后擦拭，而且擦拭一下之后，要将脏的那边折起来，换上干净的一面擦拭。以免将脏东西，重新擦拭在私密处表面。
排大便的时候也要注意，采用从前往后擦拭的动作，而且尽量多用几张纸，才能将粪便擦拭干净。
2、每天清洁
在平时的生活中，女人们一定要注意清洁身体，每天要认真洗澡。洗完澡之后，要及时更换干净的内裤，让私密处保持通风透气的环境，才能避免细菌滋生。
清洁私密处的时候，不要涂抹沐浴露、肥皂等碱性洗浴用品。因为碱性清洁用品容易刺激私密处皮肤，很容易造成过敏问题，诱发外阴瘙痒不适。所以说，清洁私密处的时候，用清水冲一冲就好了。
3、同房前后要清洁
同房的时候，不做好卫生措施的话，很容易将细菌带入阴道内部，增加阴道炎的诱发概率。所以说，男女双方同房前后，都需要洗澡，有助将私密处的脏东西冲洗干净。
再者，同房之后女人们要立即排尿，有助将尿道口和阴道口附近的细菌冲走，从而降低妇科炎症的发生概率。
4、及时清洗内裤
内裤直接与私密处接触，所以穿的内裤一定要干净。如果内裤不干净，带有脏东西的话，大量细菌就会刺激外阴皮肤，导致瘙痒问题。而且换下内裤之后，一定要认真清洗干净。
清洗内裤的时候，先用热水烫一下，再用专用的清洁剂清洗。还需要注意不能与其他的衣裤一起洗，尤其是不能和家人的衣服，一起交叉清洗。因为这样做，容易出现交叉感染的情况。
女人日常保健身体的方法
1、多吃大豆
大豆中含有异黄酮，它的作用与植物雌激素类似。每天吃些大豆，能够帮助身体调节体内雌激素水平。所以说，建议女人早餐可以喝杯豆浆，中午和晚上的时候，可以煮些豆制品为菜肴，比如说豆腐汤、炒豆腐干等。
2、补充维生素E
维生素E具有维持生殖器官功能的作用，想要身体代谢好，需要想法子为身体补充这种营养素。这类营养成分，多储藏于植物油中，比如说花生油、玉米油、芝麻油等。建议平日里煮粥煮面的时候，可以加些植物油调味。
3、多吃杂粮
女人们品平日里要多吃杂粮，因为杂粮中含有能够保持阴道黏膜分泌功能的维生素B2，缺乏这种元素将会影响代谢，严重的话，还可能导致阴道变干，甚至阴道破损等健康问题。
其中，常见的杂粮有大麦、小米、玉米、荞麦、莜麦等，平日里要适当吃一些。
（责任编辑：吴燕平）
