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中医上说:“春夏养阳,秋冬养阴”,因此秋天是养生的重要时期。那么,秋季养生要吃什么呢?专家说,立秋不宜特补,可在立秋前后适当吃一些祛湿的食物。而粥是最佳的选择。下面给大家介绍秋季进补几种杂粮粥的做法吧!
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了吸收多种营养,恢复头发的洁净和光泽,必须从内而外滋养,才能让你的秀发干净飘逸。水果也能助你有效去屑,以下就来说说七种能去屑润发的水果。
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现在很多人是过敏体质,容易出现过敏性鼻炎、哮喘等,与其每天东补西补,不如把红枣当做零食来吃。生吃、煲汤均可,每次以1-2个为宜。
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对女士来说,红葡萄酒是个宝,可以起养颜美容作用。它通过促进新陈代谢、清除氧自由基、营养皮肤组织,使女士们的皮肤更娇嫩,更具生命活力,更显现出光彩照人的风采。对男士而言,红葡萄酒可以活血化瘀,祛除疲劳,放松身心,帮助激活免疫神经网络,起到减缓生殖系统衰
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秋季干燥,人体经过暑热消耗后,渐渐趋于生理平衡,人体出汗减少了,消化功能基本恢复常态。因而,机体到了一个周期性的休整恢复阶段。在这个时期,根据不同的体制来进补,对身体大有裨益。秋季饮食以防燥养阴、滋阴润肺为主,可配合服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行
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眼下正是土豆大量上市的季节。土豆不仅有丰富的营养价值,而且还具有较高的药用价值,是养生保健的佳品。很多人都知道土豆放久了吃不太好,但是你知道究竟不好在哪儿?又有哪些人不宜吃久置的土豆么?
李红冬副主任医师
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