淤血、痰湿、寒气、上火这些不能及时排出体外,危害健康和精气神的物质,中医称之为毒素。如何识别身体五脏的毒素呢?靠痘痘位置就能解决。
症状:口舌生疮、额头长痘、脸色红
症结:心脏排毒
中医认为,舌与心脏相通,如果口舌生疮,则是心火旺的表现;额头也是心脏管辖的地域,当这种毒素无法排出时,额头就会长痘;另外,当心脏毒素进一步堆积时,便会出现心烦、心悸、失眠、胸闷、小便赤黄等症状。
解决方法:
1、苦味入心排毒
莲子芯,味苦,入心,一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。用10枚左右的莲子芯,和绿茶或白菊花一起冲泡,可以缓解心火。另外,心火旺的人也可能属于阴虚,不妨多吃些樱桃、大枣、麦冬、枸杞之类可以补阴的食物。
2、按压少府穴
经常按压心脏排毒要穴少府穴,位于手掌面,第4、5掌骨之间,握拳时,当小指尖处。按压这个穴位不妨用些力,可左右手交替进行,每次3-5分钟。
3、减轻心脏的负担
避免心脏毒素堆积的方法是,尽量减轻它的负担,茶、咖啡、酒等易导致心脏兴奋的食物应适可而止;减少摄取高糖、高油、高盐类食物。
TIPS:最佳养生时间11~13点
午时是心的“主时”。心经当令的时间,不宜做剧烈运动,可以静卧闭目养神或小睡一会儿,但午睡不宜超过1个小时,否则易引起失眠。午餐时也不要吃得太多,坚果、小枣、莲子等有利于心脏,并有助排毒,不妨适当吃点。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。