淤血、痰湿、寒气、上火这些不能及时排出体外,危害健康和精气神的物质,中医称之为毒素。如何识别身体五脏的毒素呢?靠痘痘位置就能解决。
症状:脸发黑、下颌长痘、熊猫眼
症结:肾脏排毒
面色暗黑多与人体肾气虚弱、毒素排泄不畅等因素相关。肾主水,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,面部或身体就会出现水肿;当肾脏毒素堆积、负荷过大,还会使人感觉体倦思睡;脸部下颌部位由肾管辖,多余的肾脏毒素会体现在下颌部位;肾还主生殖,如果肾脏中有很多毒素,经血会减少。
解决方法:
1、每天早起一杯温白水
身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,起床后最好喝一杯温白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。多喝水,还可以预防肾结石,保护肾脏。
2、吃对食物助肾脏排毒
冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素;山药能补肾,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能;多吃黄瓜、樱桃等蔬果也有助于肾脏排毒。
3、睡前按涌泉穴5分钟
涌泉处于脚底,就像排污下水管道的出口,经常按揉它,能促进排毒。位于足底的前1/3处,可以边按边揉,力度不宜过大,5分钟即可。
TIPS:最佳养生时间17~19点
放下手头工作,将两手掌搓热,然后相叠扣于关元穴(脐下三寸处),进行反复按摩;如果在家的话,也可以脱下鞋子,让脚面紧贴地面,全身向上提拔的同时,让双脚抓地,坚持3分钟。这两个动作都可以有效地刺激肾经穴位,促进肾脏毒素的排泄。
(责任编辑:廖露)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。