来源:99健康网
医学上并没有“宿便”这个名词,但一般会将它定义为残留在大肠内而没有排除干净的粪便,也就是便秘所引起的。最理想的状态,就是前一天所摄取的食物,隔天就要排出,排便次数以一天1-2次最好。
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人体需要时常排毒,若胆固醇过高,没有及时排出体外,容易沉积在血管壁上,使血管变窄,导致高血压和动脉硬化等疾病。宿便是人体肠道毒素根源,被重吸收的毒素会重新侵入身体,降低人体免疫力,甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。
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人每天吃的东西都会在身体里留下毒素,毒素在身体里日积月累往往会导致大病的产生,如何排除身体里的毒素呢?99健康网专家建议各种毒素对应吃以下几种食物进行排毒。
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“吃”大吗?腰围可以“吃”小吗?答案是肯定的,这些水果不仅可以促进乳腺分泌让你轻松“挺拔”,而且卡路里超低,另外,其含有的丰富维生素,纤维素,还是你排毒养颜的好帮手。
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如何排毒养颜是女人最钟爱的课程,只因为排毒养颜可以让所有的人都拥有健康的身心。当然,不同年龄段的女性排毒方法也不尽相同。
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每年,大家总少不了参加亲朋小聚、公务宴请,殊不知,这样饭局不断,饱了口福,却苦了肠胃。肠道功能不佳,“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收,导致身体提前老化。而此时,多吃这八样食物可以帮你护肠排毒,一身轻松。
李红冬副主任医师
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