毒素多身子损耗大 女人毒素多吃什么排毒

 　　毒素多了身子损耗越大，对于女人来说，那娇弱的身子可禁不起毒素的折腾。所以说，众多女人们都会想要为自己排毒，当然想要排毒的话，从吃下手是最为完美的。因为吃食物既可以获得身体所需的营养，而且又可以让自身的毒素更好地排出去。可以说是一举两得的好法子，因此，女人要想排毒，请吃它们！

　　毒素多女人吃什么排毒

　　第一、 排宿便吃它们

　　1、西葫芦

　　这种蔬菜长得跟葫芦很像，建议平常排便不顺畅的女人，可以吃它们。因为这种蔬菜中含有大量的纤维素、果胶之类的，这类成分吃进体内之后，能够让肠道蠕动频率加快，从而促使肠道内的粪便更快地被排出来，从而避免宿便长期积累在肠道里面。

　　提示：虽然生吃效果更好，但是很多女人都不喜欢吃生食，因此还是建议将其做成汤饮用比较好，口味更佳的汤饮才能喝得下去。

　　2、地瓜

　　也就是红薯，吃起来味道可香了，建议体内积累了不少宿便的女人，不妨早起以地瓜当早餐食用。因为这其含有容易消化的纤维素，将它吃进肚子之后，能够加快肠胃的活动频率，从而更好地将肠道里面累积的宿便排出来，避免积累。

　　提示：地瓜可以生吃，也可以蒸熟了直接吃，或者是切成小块与小米一起熬粥食用，也是有益处的。建议便秘很长时间，体内已经累积了很多宿便的女人们，须常吃地瓜。

　　第二、 排肺毒吃它们

　　1、百合

　　这种食物吃了有助提升肺脏器官对抗毒素的能力，当然建议熬煮百合的时候，要注意时间不可过长，不然会导致百合中的汁液量减少，最终会使得百合的防毒能力下降，帮助肺脏清毒的效果就会变差了。

　　平日里可以用百合泡水喝或者是炖汤喝，排肺毒的效果都很不错，为了你的肾脏健康，建议要备一些百合在家里，时不时拿出来食用，以便滋养肺脏。

　　2、萝卜

　　这可是十分常见的蔬菜，小编提醒，吃萝卜可是有助肺脏排毒的。为啥这么说呢？那是因为祖国医学认为，大肠和肺脏的关系十分的密切，两者可以说是“共荣辱”。

　　详细点说就是肺脏能够排出的毒素量，与你的大肠通便是否顺畅有关系。而吃萝卜能够促进你的大肠活动，更好地将宿便从肠道排出去。大肠里面的宿便减少了，自然变得更加健康，而肺脏与大肠关系密切，大肠通便顺畅的话，肺脏自然不会有事的。

　　女人排毒的注意事项

　　想要排毒没有错，但是想要有效果的话，建议有一些注意事项应该提前了解一下，这样推进排毒工作的进展：

　　1、注意不要乱用法子

　　生活中很多女人为了图方便，总是喜欢吃药物排毒。虽然商家声称产品是天然的，无害的，可是这种需要吃进肚子里面的食物，单看外表就能判断它能不能吃吗？而药物不管是否有副作用，它始终都是药，对身体的损伤肯定是有的。

　　所以说，女人们想要排毒的话，注意不要乱用法子，要根据自身的身体状况进行。否则的话，不仅没能排毒，反而还把毒素给招进来了。因此，女人们想要排毒的话，需要用对法子，要冷静面对，这样才是成年人该有的觉悟。

　　2、注意保暖

　　身体暖起来，体内的气血循环才能畅通，避免出现过多的毒素游走到各个身体部分，身体毒素增加。所以说，建议女人们平日里多穿几件衣服，为身体保暖才是最首要的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：江慧）