三种吃了排毒又补身的食物 女人们要常吃

热门文章排行榜 >>2019-04-03 16:15来源:99健康网
导语

不同的食物本身具有的营养价值也是不同的。对于女性来说,想要通过饮食来给身体排毒的话,建议可以多吃三种食物,猪血、海带和苹果。

  生活中食物多种多样,而且不同的食物有着不同的营养价值,有些食物吃了不仅能够帮助人体排毒,而且还能滋补身体,可以说是非常有价值的。女人们如果想要从饮食中改善身体,帮助自己排毒的话,建议吃这3种食物,吃了以后能够得到的排毒效果,女人们肯定会很满意的。

哪些食物排毒又补身 女性排毒吃什么食物好 猪血有什么营养价值

  吃了排毒又补身的食物

  一、猪血

  之所以说猪血有排毒之效,那是因为其含有的血浆蛋白在人体消化分解的过程中,能够产生一些帮助解毒物质,帮助人体将毒素通过肠道跟着粪便排出身体。

  其中吃猪血能够帮助人们排出吸入体内的粉尘、金属微粒等等,让你身体内部的毒素一点点减少,进而减轻身体负担。

  所以说,平日里吃些猪血可是有非常不错的排毒效果的。下面就和大家分享一款猪血排毒食谱:

  所需用料:1块猪血,之后准备猪血量一半的酸菜,再准备少许的葱花和姜片。

  制作法子:

  1、将酸菜放入水中快速甩动,再多用清水冲洗几遍,这样子能够将杂质更好地清理掉,同时将酸菜中的部分盐分冲洗掉。

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  2、将酸菜洗好以后,切成碎末备用。再将猪血放入水中泡一会儿,之后捞起来切成厚片备用。

  3、材料都准备好后,洗好砂锅放在火上,加些清水并且将酸菜、猪血一起放进去,之后直接用大火炖煮。

  4、等到汤水煮沸之后,加入姜片继续炖煮一分钟,之后舀些汤水尝一尝,看下需要加多少盐。

  5、最后食盐和味精都放下去之后,搅拌几遍后,撒上葱花就可以起锅了。

  二、海带

  这种藻类蔬菜很多人吃,除了是因为好吃之外,还因为吃它能够吸收人体肠道内的积累的放射性物质,帮助身体排毒,让身体更加健康。而且海带还含有人体所需的微量元素,平日里吃它能够为人体补充营养。

  所以说,想要排毒又补身的女人,请多吃些海带。下面介绍一款食谱,供大家参考:

  所需用料:海带结、牛肉、蒜头各适量。

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  制作法子:

  1、将蒜头拍碎,再将蒜皮剥掉,之后用刀柄将蒜头捯成泥状备用。

  2、先将海带结放入水中浸泡一段时间,泡好之后再捞出来切成小段备用。

  3、之后将牛肉洗净,放入锅中加水一起煮,等到牛肉煮熟之后,将其捞出来切成粗条备用。

  4、然后再将粗条牛肉和海带放入汤水中继续炖煮,等到海带熟了以后,倒入蒜泥和酱油,搅拌多次之后煮上一分钟。

  5、最后加入少许的食盐,尝过味道之后就可以起锅了。

  三、苹果

  苹果很常见,是日常养生常吃的水果之一。其富含粗纤维,吃了它能够很好地促进肠胃消化,帮助身体排出毒素。所以说,平日里想要饮食排毒不妨就吃它。此外,其还含有大量的维生素,吃它对于人体而言,还有很不错的补身作用。

  至于苹果的吃法,那可多了,直接洗了连皮带肉一起吃,也可以削了皮再吃。还可以榨成汁饮用,还能与红酒一起炖煮成汤食用。

  这三钟食物是最为常见的排毒补身食物,对于想要减轻体内毒素,又想要滋补身体的女人而言,吃它们可是非常有益处的。当然,平日里若是想要排毒的话,除了吃之外, 还应该运动,通过排汗的方式,将身体内部的毒素更好地排出来。

(责任编辑:张淑兰)

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