夏季气温高得让人不想出门，除此之外，很多女人都有一个相同的痛苦经历，那就是外阴容易发痒。不管是坐着还是走路的时候，外阴的瘙痒就没有停止过。在公众场合根本无法挠痒，也就是能默默忍受着。这样一来，很容易影响女人们的生活和工作的。想要改变这种状况的话，建议女人们要学会在夏季洗外阴哟。

　　女人夏季如何清洗外阴

　　1、用温开水洗

　　想要清洗外阴的话，只是一般情况下只要用温开水就可以了。因为阴道内部自己有一定的洁净功能，因此需要将外阴表面的白带、尿液等脏东西冲洗掉就可以了。这样的话，用温开水是最适合的，因为水煮开后已经基本上没有细菌了，所以不用担心水不干净了。而且温开水很容易获得，简单将水放入锅中烧开，之后等待它温度降低，变成温水就可以了。

　　2、用盐水洗

　　夏季天气热，外阴很容易被细菌攻击，一不小心就会发炎，因此很容易出现瘙痒。一旦发现了这个情况时，又没有时间去医院的话，建议用盐水清洗一下外阴。因为盐水有消炎止痒的效果，这是在家里的时候，在不用药物的前提下，最简单的止痒方式了。

　　需要注意的是，用来装盐水的盆一定要干净的，装水前先用开水烫过几遍，才能更好地将脏东西清理掉，降低外阴被感染的概率。另外，用盐水清洗外阴的时候，不要洗太多次，因为外阴的皮肤是很嫩的，一直用盐水擦洗，很容易让皮肤受伤的哟。

　　3、用对步骤

　　A、首先女人们要准备好两条毛巾、盆、舀水的瓢，注意这些东西在用前都要用开水烫几遍，这样做有助杀菌。把其中一条烫过的毛巾拧干，然后挂起来备用。

　　B、然后女人们将开水开入盆中，放入一条被烫过的毛巾，让它全部被浸湿，之后等待水变温。

　　C、等水的温度降到能够将手伸进去之后，把毛巾捞起来，将一部分水拧掉。然后将半干的毛巾折成豆腐块，再用冒着热气的毛巾从阴毛顶端擦洗到尾部。这样做是为了将阴毛中堆积的脏东西弄掉。

　　D、用毛巾擦洗两三次之后，用瓢舀点温水从上至下冲洗外阴，在冲的过程中可以用洗好的手指轻轻揉搓下阴毛和皮肤，能够更好地将脏东西清理掉。

　　E、最后用一开始烫过后拧干的毛巾将外阴擦干就可以了，一定要擦干，不然外阴留存了太多是水分的话，会让外阴表面变得更湿的，从而使得外阴更容易被细菌侵扰。

　　女人夏季呵护外阴的技巧

　　1、当然是清洗了

　　外阴每天都要接触到白带、尿等东西，不把它们洗掉的话，就会一直积累在外阴皮肤上。再加上如此高温的天气，体温很容易身高，最终导致细菌不断滋生。所以说，为了避免外阴被细菌包围，女人们在夏季要记得清洗外阴哟。至于怎么洗，上面一段有介绍，大家可以认真参考下。

　　2、内裤要穿对

　　内裤作为直接接触外阴的衣物，不好怎么行呢?建议女人们要穿透气性和吸汗性都高的内裤，而且不要穿太紧的。不然把外阴包裹得太严实了，变得无法透气的话，更容易形成潮湿的外阴环境哟。

　　其中还要注意的时候，深颜色的内裤最好别穿。因为你无法判断内裤是否会褪色，是否为化学原料染色而成的。若是含有含有化学成分的话，一旦褪色的话，这些成分就会附着在外阴表面，对其会有侵蚀作用的。所以说，为了呵护外阴，女人们在夏季要穿对内裤哟。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：陈可佳）

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