对于女人来说，到了中年之后会变得胆小，忧虑的事情也会变多。比如说害怕掉发、害怕失眠等，这些困扰的出现让中年女人们老了许多。因此，爱美的女人，在中年之后都害怕出现这些问题。为了避免这些问题的出现，女人们到了中年就不能忘记保养哟。
人到中年会有这2个困扰
困扰一、掉发
拥有一头秀发能够让女人们更有魅力，可是随着年龄的增大，到了中年之后，女人们发现掉发的次数越来越多，而每次掉发的数量也随之增加。看着自己头上日渐稀疏的头发，中年女人的心里自然是不好受的。其中导致她们掉发的原因有这些：
1、压力太大了，到了中年之后往往孩子正是上学的时候，培养孩子的费用就会提高不少。为了能够有足够的金钱培育孩子，中年女人们就只能卖力工作，以获得更多的报酬。有些中年女人，甚至一天打好几份工，精神压力就会增加。而且到了中年之后，女人们慢慢老去，总是担心老公会因为自己色衰而抛弃自己，每天都这么想的话，无疑给自己的心理增加了一些无形的压力。
一旦身体的压力过多的话，就会使得女人们的精神出现异常，从而可能降低头发的生存环境，最终导致头发掉落次数增加。
2、到了中年之后身体损耗比较大，此刻女人们只顾着挣钱护家，往往忽略了对自己的保养。因此，很容易出现气血不足的问题。然而头发的生长需要气血的滋养，一旦身体的气血不足，就意味着头发无法及时吸取气血作为养分，头发没有了气血的滋养，自然容易出现脱落的问题咯。
困扰二、失眠
人到中年出现失眠的次数不断增多，对于女人来说，长期失眠不仅会损伤她的身体，而还会影响她的容颜。想要改善此种问题的话，就来先了解下原因：
1、进入更年期所致，女人们到了中年之后，也差不多进入更年期了。处于这个时期的女人，到了夜晚之后经常因为潮热问题而睡不着，从而导致了失眠。
2、还有就是肾亏所致的，进入中年之后，女人的肾气容易出现亏虚，肾气不足的话，膀胱也就容易变得无力，以至于排小便的次数增多，经常起夜自然会影响睡眠。
中年女人时刻都被掉发和失眠困扰，它们的出现，让中年的女人魅力减弱了。想要到了中年依旧魅力十足的话，请想法子改善这些问题哟。
中年女人用得到的保养技巧
1、多吃果蔬
果蔬富含各种的维生素（如A、E、C等），当身体有足够的维生素滋养时，会使得你的皮肤变得更加白净和细腻的哟。建议中年女人要保持每天吃蔬果的习惯，其中柠檬、柚子等美容水果，不可错过哟。
2、常吃鱼
很多想要延年益寿的女人，都爱吃鱼。鱼肉含有人体必需的脂肪，经常吃能够增强身体的免疫力，让女人们的身体抗病能力得到增强。对于身体抗病能力大不如前的中年女人来说，日常饮食中不妨加些鱼肉吧。
3、别太悲观
到了中年之后，很多女人会觉得力不从心，似乎做什么事情都做不好一样。没有一件事情是做得让自己满意的，因此，变得很是烦躁、脾气也变得相当的差。甚至还会每天顾影自怜，情绪波动这么大，很是影响精神的，精神受影响，最终还是会伤害身体的。所以时候，女人到中年不要太悲观，去培养一些兴趣，慢慢恢复自信哟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
