年轻是大家都希望的,那么想要年轻要如何保养呢?想要年轻多吃哪些食物好呢?下面就来了解一下让你越活越年轻的10大食物。
5.蓝莓—花青素 》》女人需要保养的7个脆弱部位
蓝莓含高量的花青素。花青素又称为“超级抗氧化物”,它能扫除自由基,杀死大肠杆菌。花青素又称为“超级抗氧化物”,它能扫除自由基,杀死大肠杆菌。蓝莓最为人所津津乐道的功效在于增强视力,法国针对战斗机飞行员的研究发现,服用蓝莓之后,夜间视力变好,眼睛也不易干涩、疲劳。对于老年人常患的白内障、黄斑部退化和视网膜病变都有疗效。
6.芥菜—吲朵
过年必吃的年菜之一,含吲朵成分及维生素A与C,能帮助男女性荷尔蒙正常代谢,预防乳癌、子宫颈癌及摄护腺癌。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。