夏季吃什么祛斑 女人祛斑必吃这五款食谱

热门文章排行榜 >>2017-07-17 10:37来源:99健康网
导语

夏季对女人来说,强烈的紫外线让她们很容易出现晒斑,为此需要及时想办法祛斑才行。以下为大家介绍了夏季女人必吃的祛斑食谱,想要从吃下手祛斑的话,一定要来认真看一看哟。

  每个人都想拥有光滑、细腻的肌肤,但是随着年龄的增长,每个人的脸上都会出现多多少少的色斑。而且现在正值夏季,紫外线强烈,一旦没有做好防晒措施,就很容易出现晒斑。建议食疗祛斑,那么夏季吃什么祛斑呢?接下来为大家详细介绍,供大家参考。

夏季吃什么祛斑 女人祛斑食谱的做法 女人如何祛斑

  夏季祛斑食谱

  一、黄瓜粥

  材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

  做法:

  1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。

  2、大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

  3、锅内加500克水,置火上,下大米、生姜,烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日两次温服,

  功效:可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

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  二、羊奶羹

  材料:羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克,清水适量。

  做法:清水将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用。可常期食用。

  功效:补中气,益六脏,滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

  三、山楂橘皮饮

  材料:山楂50克,橘皮25克,蜂蜜10克。

  做法:将山楂和橘皮加水一起煮,煮好了之后晾凉,用纱布把渣子过滤掉直接取汁,再加蜂蜜搅拌一下就能喝了。

  功效:吃不下东西的时候来点这个开胃,夏天喝还能消暑,而且这个用来对付雀斑相当有用的。

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  四、黑木耳红枣汤

  材料:黑木耳30克,红枣20枚。

  做法:将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

  功效:经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳去黄褐斑。

  五、吃三仁粥

  材料:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克。

  做法:

  1、将桃仁等3味研成细末。

  2、粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等3味中药细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥。

  3、粥成时,加入白糖调匀。每日1剂,早餐食用。20剂为1个疗程,间隔5日后可接着用下1个疗程。

  功效:有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能减少色素斑,延缓皮肤衰老。(参考网站:三九养生堂)

(责任编辑:丘秋红)

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