排毒是女人经久不衰的话题，想要一直都光彩照人、身体倍棒就要做好排毒工作。因为体内的毒素是让你变老变丑的罪魁祸首之一，这时就有人问：排毒养颜法有哪些呢？别急别急，小编这就为大家介绍几个有效的排毒养颜法。

　　方法一、肌肤排毒法

　　肌肤排毒法最重要、最基本的一点那就是保湿，因此一定要认真保湿。因为肌肤水分足够的话，才能更好地滋养肌肤，让肌肤毛孔不被杂物(毒素)堵住，让毛孔能够正常“呼吸”。让

　　接下来介绍一款保湿面膜——蜂蜜香蕉面膜，此款面膜可以天天使用。具体做法是准备好半根香蕉和约五毫升的蜂蜜(大约一茶勺)并放在同个容器里，再用工具(汤匙或筷子)能泥状。之后将泥状物敷在洗净的脸上，大约十到十五分钟后用温水洗掉即可。

　　方法二、红糖排毒法

　　红糖也被叫做赤砂糖，生活中十分常见，价格也很便宜。其含有多种氨基酸、苹果酸等营养元素，这些营养成分能促进人体新陈代谢，因此红糖是一种很不错的排毒食物。除了可以食用排毒外，用来制作面膜敷脸也是拥有很不错的排毒养颜效果。

　　制作方法1：将三大匙的红糖放在小锅里加热至其熔化成浆状即可，待它冷却至十五摄氏度左右将其涂抹在洗净的脸上，之后等待十五至三十分钟之后用水洗掉即可。

　　制作方法2：将红糖(约三百克)放入锅中，再加入少量矿泉水，用小火熬煮至黒糊状即可。等它凉了之后敷在脸上，等过了五到十分钟之后用温水洗干净就可以了。

　　方法三、睡眠排毒

　　通过睡眠排毒这个方法相信很多人都觉得难以置信，其实睡眠能够排毒的原因是，晚上各大器官便开始排毒工作，如果你的睡眠质量不好或是熬夜，没有得到充分的睡眠的话，这样就相当于没有给器官足够的休息时间和环境，没有“睡饱”的器官，自然工作能力下降，如肝脏的排毒能力下降，这就说明残留在体内的毒素变多了。因此，人们要按时入睡，想办法拥有好高质量的睡眠。

　　助眠方法1：晚上少喝水，因为水喝多了尿自然也多，这样很容易半夜有尿意，影响睡眠。而且晚上水喝多还容易水肿，因为晚上的代谢速度降低，水分被更多的留在体内，过多的水累积容易造成水肿。

　　助眠方法2：不要看恐怖片，很多人看完片子之后总会回想下剧情，如果入睡前看的话，难免躺下睡觉的时候不回想剧情，此时半夜三更，周围黑暗的环境会让你带入剧情中，会增加你的恐惧感，人一害怕自然会胡思乱想，这个时候思绪乱飞的话，会让你更加睡不着。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：丘秋红）

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