对抗衰老,人们总是首先想到购买保养品,但其实几个重要器官的保养也是可以起到对抗衰老的效果的。
三、肚脐
关键词:肚脐保养可以起到消除腹部赘肉,改善便秘问题。
养生专家们都十分重视肚脐这个部位,在中医上肚脐为称为“神阙”。按摩肚脐可以起到保护肺、肾功能的作用,还可增强体质预防生病、对抗衰老。另外,经常按揉腹部能够辅助治疗高血压、膏血脂、糖尿病、动脉硬化及肥胖症等疾病。
保养方法:
双手交叠放于肚脐上面,用适当的力度,以顺时针的方向围绕着肚脐进行按摩。
对于在平日里很少进行运动的人们,小编建议大家不妨在休息的时候,或是散步的时候顺手拍打小腹20分钟,这样做可以起到促进新陈代谢的作用。
四、背部
关键词:保养背后可增强身体免疫力和预防感冒。
经常按摩背部,疏通背后经络和进行刮痧、拍打、揉搓等可以起到安神功效、防止感冒的功效,对中老年人的慢性病也能起到一定的辅助作用。
保养方法:
每天早晚各对背部进行一次揉搓按摩或垂敲,包括背部和颈部,另外也可以对背部进行刮痧和拔火罐。
五、脊柱
关键词:保养脊柱可以起到促进消化、预防脊柱疾病的作用。
据调查,目前为止已经有将近70%的人,因为没有对脊柱进行及时的保养保健而使脊柱问题更严重。颈部和腰部是脊柱中最易受到病变的部位,比如腰肌劳损、腰椎间盘突出。
保养方法:
最简单的保养方法就是在每天晚上对脊柱进行按摩、拍打、刮痧或拔火罐。
另外对脊柱的特殊部位进行针灸、中医蜂疗可以治疗神经疼痛和强直性脊柱炎。
保养好身体的这五个部位就是最好的女性抗衰老方法,无需注意其他特别的,即可有效对抗衰老。
(责任编辑:实习杨萍)
未知
电话:400-602-9688
未评级
电话:027-83886690
未知
电话:0536-3087125
未评级
电话:400-678-8596
未评级
电话:020-89886120
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。