女性经常忍大便危害大 尤其是这方面

 　　女人们都想要自己时刻保持美丽，但是这是不可能的，因为生活中会给人的身体带来众多的毒素，其中一部分会沉积在身体里，长时间不排就很容易侵蚀身体，导致其受伤的。身体一旦受伤，各大器官的运转就会失准，发挥失常。渐渐地身体也就会慢慢变老了，皮肤也开始变干变皱，越来越多的皱纹出现，慢慢地整个人就变老了，

　　想要貌美如花就不要忍大便

　　如今的生活和工作的节奏很快，女人们总是处于忙碌的状态。有时候忙起来连吃饭喝水的时间都没有，甚至有了便意也要等手头上的事情做完之后，才能去排便。可是，要知道有了便意不排，这样忍大便对健康毫无益处，甚至还会影响美容。女人们若是想要貌美如花的话，要记得不要忍大便。

　　为什么这么说呢？因为经常憋大便的话，很容易造成便秘。因为大便在肠道内待得时间越长的话，大便就容易变得干结，之所以会变干是因为，大便累积在肠道里没能被排出去的话，肠道就容易吸收大便中的水分。当大便变得干结的时候，排便的时候就会变得很困难，甚至还会出现肛裂的情况。一旦出现肛裂排大便时就会感到很痛苦，次数多了就会害怕排便，最终变成了便秘。

　　小编提醒，便秘最为直接的表现，就是让你的脸部皮肤看起来暗黄又粗糙，不仅会长出痤疮，甚至还有色素沉着等肌肤问题，让女人们的脸看起来凹凸不平、毫无光泽可言。为何会这样子呢？还不是因为便秘所致的，便秘的人大便会在肠道内滞留很长的时间，很容易造成异常的发酵，当其腐败之后就会产生大量的毒素，这些毒素排不出去的话，游走在身体各大部位，一旦游走到皮肤深层的话，就会造成色素沉着，让你出现痤疮、皮疹等皮肤问题。

　　女人们，若是你的脸部被痤疮等皮肤问题盯上了，你的整张脸就毁了，就算五官再精致，看起来也是毫无美感的。所以说，女人们不要忍大便。只要有了便意，应该在第一时间就去解决，这是人人都有的生理问题，没必要藏着掖着。就算是在忙碌的工作中，也应该抽一些时间排空大便，不要让大便滞留在身体里面。

　　女人日常如何保养能变美

　　1、及时排便

　　上面说到忍大便会带来肌肤问题，所以说，想要让自己变美的话，在平日里就要及时排便。当你大便排出不畅的时候，或是具有严重的便秘问题的话，就要想法子排便。比如说多吃一些含有纤维素的食物，比如说水果和蔬菜等等。

　　此外，建议第二天起床后要喝杯温开水，这样有助滋润肠道，软化大便，促进大便更好地排出。若是不怕折腾的话，可以调一杯蜂蜜水喝一喝，有助缓解便秘还能美容哟。

　　2、做睡前准备

　　每次睡觉之前都应该准备一下，比如说认真清洁脸部，将脸上的化妆品残留洗掉，与此同时能够为皮肤补水，让皮肤在夜晚休息的时候，有足够的水分滋润，如此才能让皮肤变得水嫩有弹性。

　　此外，小编提醒，每次睡觉之前的都应该避免吃东西和喝水，因为你的身体更新所产生的水分当你入睡之后就无法被排出，在体内堆积的时间越长，整个人就容易产生浮肿。顶着一张浮肿的脸出门，你肯定不会觉得自己好看的。所以说，为了第二天起床后之后有个好脸色，睡前要避免吃东西哟。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：江慧）