女人喝什么补肾补气血 可尝试喝这些汤饮

热门文章排行榜 >>2019-03-25 10:32来源:99健康网
导语

女人想要身体好,就要养肾脏养气血。那么,女人喝什么汤补肾补气血呢?跟着小编一起往下看。

  对于女人而言,想要身体好,就要养肾脏,养好气血。所以说,平日里要少熬夜,多运动,确保肾脏健康,气血正常运转。当然,除了从这些方面下手之外,还应该注意饮食,比如说选择食疗,多喝一些养生汤。汤中融合了各种食材的营养,喝汤的话,身体更容易吸收养分,进而起到保健身体的目的。

女人喝什么补肾 女人喝什么汤补气血 女人补肾补气血怎么做

  女人喝什么补肾补气血

  一、补肾汤

  这里有一款很不错的补肾汤,对于肾脏不好,比如说肾虚的女人们来说,应该适当吃一些。

  所需用料:1只老鸭,再购买约20G的冬虫草,葱、葱、黄酒等适量。

  制作方法:

  A、将老鸭宰杀,再将内脏和毛发全部去除,将血水都冲干净之火,将其放入沸水中煮上十五分钟,再捞起来斩成小块备用。

  B、将冬虫草洗好,再用筷子往鸭肉块戳一个洞,之后将洗好的冬虫草插入洞中备用。

  C、然后洗好锅,往锅中注些水,之后将备好的葱姜、黄酒、胡椒粉倒进去,用大火煮开。

  D、汤水沸腾之后,将鸭肉块倒入锅中炖煮,直至肉熟就加些盐,尝过味道后就能出锅食用了。

  好处:老鸭滋阴效果极佳,而冬虫草能减轻毒素对肾脏的损害,进而改善肾功能。两者搭配炖煮成汤食用,滋阴效果好。

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  二、补气血汤

  生活中喝了有助补气血的汤饮不少,血气不足的女人可以选择一些食谱进行滋补。比如说这款好喝做法又简单的汤饮,可以考虑一下。

  所需用料:1只乌鸡,1块老姜,适量的干冬菇。

  制作方法:

  A、先将干冬菇放入清水中泡,之后则去处理其他食材。

  B、将乌鸡宰杀,再切成块,认真清洗几遍之后,将鸡块放入锅中加入冷水煮一会儿,再捞出来用清水冲洗干净备用。

  C、然后洗去老姜表面的泥土,再刮掉外皮切成片备用。之后将泡好的冬菇捞出来,切成条备用,或者说直接带冬菇帽上划个十字备用。

  D、之后将乌鸡块、干冬菇、姜片一起放入瓦煲里面,倒入适量清水(也可以加入浸泡冬菇的上层部分的水)淹没食材,再加入一些料酒和胡椒粉炖煮,直至肉烂为止。

  E、最后,在食用之前要记得加盐。

  好处:乌鸡是补气血的佳品,与富含铜元素的冬菇一起炖汤食用,很滋补身体。对于气血不足的女人而言,平日里烹饪这款汤食用,很有好处。

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  女人补肾补气血该怎么做

  想要补肾补气血,除了可以喝上面分享的汤食谱之外,平日里还可以通过一些小技巧达到这个目的,比如说:

  1、不要乱吃药

  药物虽然能去病,但是并不能乱吃,因为不管是什么药,都带有一些毒素,胡乱吃药的话,不仅无法治病,还会损伤肾脏,进而影响气血流动。对身体而言,那是极大的伤害。

  所以说,身体生病了,不要自己胡乱吃药,请在确诊之后,按照医生的指示用药,这样才能最大程度的避免伤害,同时起到治病的目的。

  2、做好锻炼

  一些女人很容易生病,久病不愈伤肾又损气血,而让你远离疾病的方法就是要锻炼。因为坚持锻炼能够增强对疾病的抵抗能力,让健康伴随着你。

  其中需要注意的时候,锻炼不能间断,要坚持每天花些时间去做,这样才能起到长久的好处。

(责任编辑:张淑兰)

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