夏季女性如何保健

热门文章排行榜 >>2013-07-04 11:22来源：99健康网

导语

夏季女性的健康离不开日常的保健。那么对于夏季女性来说，怎么饮食保健方法呢？

　　来自医院的信息表明，进入夏季以来，女性泌尿系统遭受细菌侵袭的几率明显增加，比冬季增加50%以上。而尿道炎是将尿从膀胱排出体外的管道———尿道的炎症。据了解，尿道炎可由细菌、真菌或病毒引起，对于女性来说，细菌一般是从阴道侵入尿道。在20—50岁的人群中，女性感染者是男性的50倍，5%左右的青春期女性发生过这类感染。尿道一旦受感染，便会有排便疼痛以及尿频、尿急感。

　　从外因看，夏季气温高，细菌异常活跃，侵袭力增强，给女性泌尿系统带来了潜在的威胁。

　　从内因看，正常人的尿道末端都寄生有细菌，只是因为尿道上皮的抵抗力很强，加上每次排尿又可将细菌冲洗掉，故而相安无事。但在夏季，如果睡眠不足、过度疲劳或食量减少等使机体抵抗力降低，尿道和膀胱容易充血、肿胀，加上出汗多，如果饮水又少，致尿液减少变浓，就不能及时将细菌冲走，这样就增加了感染的机会。另外，女性尿道短而直(大约3—4公分)，尿道口离肛门又近，肛门处的细菌很容易侵入致病。如果再穿上过紧的三角裤，不利于阴部湿气蒸发，也给细菌繁殖创造了有利条件。

　　弄清了女性夏季易患尿道感染的原因，就不难明白该用哪些措施来防范了：

　　●多喝水，发挥水的消暑利尿作用，冲洗掉尿道中的寄生细菌，消除感染隐患。

　　●经常用水清洗外阴和肛门，清洗时要讲究顺序，即先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之，以免污染尿道口。此外，女性通常采用的先排尿再清洗的做法也是不科学的，因为这样做，细菌极易侵入前尿道。假如先清洗而后排尿，在清洗过程中带入的细菌可被尿液冲洗出体外。

　　●养成便前洗手的好习惯。研究资料显示，人的双手沾有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过“解便”这一环节侵入尿道引起感染。

　　●勤洗澡、勤换内裤，宜穿透气好、吸湿性强的棉织品内裤。

　　如果一旦患上了尿道感染，特别是更年期妇女，应抓紧治疗，各种抗生素可为你效力。对于顽固性尿道感染，医生会推荐氟哌酸，每天口服3—4次，每次服200毫克，连服7—14天，以后每天服用200毫克，连服4—8周，直到彻底治愈，以免复发，不可“见好就收”。

（责任编辑：实习刘素玲）

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