7个最简单的保健小动作,懒女人们的最爱。真是意想不到的简单哦,每天做一做,健康一辈子!
捏腋窝
中医认为,经常按捏腋窝可使人舒筋活络,调和气血,延缓衰老。
具体方法:左右臂交叉于胸前,左手按右腋窝,右手按左腋窝,运用腕力带动中、食、无名指,有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3~5分钟,早晚各1次,切忌用力过猛。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。