7个最简单的保健小动作,懒女人们的最爱。真是意想不到的简单哦,每天做一做,健康一辈子!
转颈
茶余饭后的休闲时间,经常做做转颈运动,既能收到提神的效果,又能防止颈椎疾病的发生。
具体方法:坐在椅上,先抬头,尽量后仰,再把下颏俯至胸前,使颈背肌肉拉紧和放松,并向左右两旁侧倾10~15次,再将腰背贴靠椅背,两手在颈后抱拢片刻。》》常吃香蕉有什么好处? 让女性迅速衰老的四个坏毛病
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。