很齐全的坐月子养护吃食(10)
导语
找齐全的坐月子饮食餐？月子周如何养护？产后如何进行饮食调理？
七、 面条
［用量］：1日份
［原料］：面条120克（够吃即可）、麻油鸡汤少适量，香油少许
［制作流程］：1、将面条用水煮熟捞起放于滤水盆（绝不可用冷水冷却）；
2、淋干后，趁面条沿热时，淋上几滴香油，搅拌均匀即可，
3、放入保鲜盒内。
［餐品用法］：1、用筷子夹面条配麻鸡汤食用；
2、也可以将面条放入热好的麻油鸡中食用。
［备注］：不易消化，因此第三周才开始食用。
八、 助奶汤
［用量］：1日量
［原料］：生花生米30克，鲜虾30克，猪脚一只，老姜20克，香菇5克，胡麻油10毫
升，月子米酒水800毫升
［制作流程］：1、香菇切成丝待用，猪脚洗净切成6小用沸水煮3分种去醒捞出滤干；
2、将麻油入锅，放入老姜爆透；
3、将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止；
4、换高压锅，将炒好的猪脚与其它所有配料放入锅内，大火上气后，变小火；
5、小火煮16分钟即可使猪脚烂透；
6、盛入保鲜盒内。
［餐品用法］：1、可当菜吃，尽量于早、中餐时吃，汤汁要喝一部分。
［备注］：1、奶水不好者可多饮用此汤汁；
2、花生米也可用黄豆调换。
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